.png)
PAALDANSEN
In Uden
Met paaldansen in Uden train je het hele lichaam. Doordat je in de paal hangt, klimt en draait, zet je alle spiergroepen aan het werk. Bovendien leer je sierlijk bewegen en word je flexibeler.
Wij bieden diverse paaldanslessen aan: sportief paaldansen, spinning pole en exotic paaldansen voor beginners tot gevorderden.
Iedereen start bij ons met de paaldansles voor beginners en vanuit daar kan je je gaan specialiseren.
In Uden
PAALDANSLESSEN
We oefenen in kleine groepen van maximaal 12 personen met 6 palen. Hierdoor krijg jij maximale aandacht en coaching van de docente en heb je voldoende tijd om te oefenen.
Je hoeft niet sterk of lenig te zijn om te kunnen deelnemen aan onze lessen. Deze kwaliteiten leren wij jou namelijk aan.
Onze lessen worden gegeven door ervaren instructeurs in een veilige omgeving waar iedereen zichzelf kan zijn.
De lessen zijn erg toegankelijk en opgedeeld in verschillende niveaus. Hierdoor kun je op je eigen tempo trainen en steeds beter worden en nieuwe technieken en danspasjes leren.
Paaldansen in Uden
Speciaal ontworpen paaldanslessen voor kinderen. Op een verantwoorde, veilige en leuke manier leren kinderen spelenderwijs oefeningen.
Exotisch paaldansen op hoge hakken. Leer sensueel bewegen en til je paaldansskills naar een hoger niveau tijdens deze uitdagende paaldanslessen.
Organiseer een unieke en onvergetelijke paaldans workshop op maat in Uden of op locatie. Geschikt voor verschillende gelegenheden en groepsgroottes.
Sportief paaldansen in Uden voor diverse doelgroepen. Leer de beginselen van het paaldansen. Word sterker, flexibeler en beoefen paaldansen als work-out.
Wil je meer uitdaging? Kies dan voor spinning pole. Tijdens deze lessen werken we met een draaiende danspaal en leren we je sierlijk bewegen.
LESAANBOD
Hoe zien de paaldanslessen eruit?
PAALDANSLES
De paaldanslessen starten altijd met een goede warming-up. Dit is erg belangrijk om blessures tegen te gaan en om het maximale uit de les te kunnen halen. De warming-up bestaat uit diverse kracht- en cardio-oefeningen, veelal op lichaamsgewicht.
Onze groepslesruimte beschikt over 6 danspalen, zodat iedereen continu kan oefenen. Onze docente(s) lopen rond om technieken uit te leggen en je te helpen en begeleiden. Je kan dus op je eigen niveau trainen.
We eindigen de lessen altijd met een cooling-down. Tijdens deze cooling-down is er aandacht voor lenigheid, het verbeteren van je flexibiliteit en ontspanning.
𝗠𝗮𝗮𝗻𝗱𝗮𝗴
19:00 - 20:00 Sportief paaldansen - 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑚𝑒𝑑𝑖𝑎𝑡𝑒
20:00 - 21:00 Sportief paaldansen - 𝑏𝑒𝑔𝑖𝑛𝑛𝑒𝑟𝑠
𝗗𝗶𝗻𝘀𝗱𝗮𝗴
19:00 - 20:00 Spinning pole - 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡𝑒𝑟𝑠 𝑛𝑖𝑣𝑒𝑎𝑢 𝑎𝑓𝑔𝑒𝑟𝑜𝑛𝑑
20:00 - 21:00 Exotic pole - 𝑠𝑡𝑎𝑟𝑡𝑒𝑟𝑠 𝑛𝑖𝑣𝑒𝑎𝑢 𝑎𝑓𝑔𝑒𝑟𝑜𝑛𝑑
𝗪𝗼𝗲𝗻𝘀𝗱𝗮𝗴
17:30 - 18:30 Paaldansen - 𝘬𝘪𝘥𝘴
18:30 - 19:30 Sportief paaldansen - 𝑔𝑒𝑣𝑜𝑟𝑑𝑒𝑟𝑑
19:30 - 20:30 Sportief paaldansen - 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑚𝑒𝑑𝑖𝑎𝑡𝑒
𝗗𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴
18:30 - 19:30 Exotic pole - 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑚𝑒𝑑𝑖𝑎𝑡𝑒
20:15 - 21:15 Sportief paaldansen - 𝑏𝑒𝑔𝑖𝑛𝑛𝑒𝑟𝑠
𝗩𝗿𝗶𝗷𝗱𝗮𝗴
18:15 - 19:15 Sportief paaldansen - 𝑏𝑒𝑔𝑖𝑛𝑛𝑒𝑟𝑠
19:15 - 20:15 Sportief paaldansen - 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑚𝑒𝑑𝑖𝑎𝑡𝑒 & 𝑔𝑒𝑣𝑜𝑟𝑑𝑒𝑟𝑑
Paaldansen in Uden
LESROOSTER
-
Voor wie zijn de danslessen van Aerial Arts?Onze lessen zijn geschikt voor iedereen, dus voor beginners tot experts, mannen en vrouwen en vanaf 7 jaar. We bieden aparte paaldans- en aerial arts lessen aan voor kinderen en tieners.
-
Heb ik dans- of sportervaring nodig om mee te kunnen doen?Nee, je hebt geen dans- of sportervaring nodig om deel te kunnen nemen aan onze lessen. We hebben verschillende lessen voor verschillende niveaus. Daarnaast lopen onze docentes rond om je te helpen, dus je traint altijd op je eigen niveau.
-
Kan ik een paaldansworkshop bij jullie boeken?Ja, dat kan zeker! Bekijk onze workshop-pagina voor meer informatie over al onze workshops.
-
Kan ik een proefles paaldansen of aerial arts volgen?Je kan altijd een proefles volgen bij ons. HIER kun je jouw proefles zelf online inplannen. We vragen wel een kleine vergoeding voor de deelname aan onze proeflessen. Dit doen we omdat we bij Aerial Arts in kleine groepen trainen en je veel persoonlijke aandacht en begeleiding krijgt. Hierdoor kunnen we onze kwaliteit en veilige sfeer blijven waarborgen, doordat we voorkomen dat er iedere week nieuwe gezichten zijn. We hechten veel waarde aan een veilige sfeer en community. Introductiepakket Naast het volgen van een losse proefles kun je bij ons ook een introductiepakket kopen. Hierdoor kun je 3x een les volgen voordat je een abonnement bij ons uitkiest of verschillende lessen volgen. Dit is trouwens ook leuk om cadeau te geven! Bekijk hier ons introductiepakket.
-
Welke abonnementen hebben jullie?We bieden verschillende abonnementen aan. Neem eens een kijkje op onze tarievenpagina. Kom je er niet uit? Chat dan met ons (rechtsonder) of neem per mail contact met ons op! Abonnementen Aerial Basic jaar (1x per week) voor 38 euro per maand Aerial Basic halfjaar (1x per week ) voor 46 euro per maand Aerial Basic kwartaal (1x per week) voor 50 euro per maand Aerial Extra jaar (2x per week) voor 66,50 euro per maand Aerial Extra halfjaar (2x per week) voor 76 euro per maand Aerial Super jaar (3x per week) voor 85 euro per maand Aerial Unlimited jaar (onbeperkt) voor 105 euro per maand Aerial Kids jaar (1x per week) voor 30 euro per maand Aerial Teens jaar (1x per week) voor 34 euro per maand Alle abonnementen zijn na afloop van de contractduur maandelijks opzegbaar. Liever een rittenkaart? Aerial Arts Introductiepakket (3 lessen) voor 29,50 euro Aerial Arts rittenkaart (8 lessen) voor 102 euro Via deze pagina kun je eenvoudig zelf online je abonnement samenstellen. Kom je er niet uit of wil je een persoonlijk advies ontvangen? Chat dan met ons of neem contact op per mail.
-
Waar kan ik het lesrooster vinden?Het lesrooster vind je op deze pagina.
-
Welke lessen geven jullie?Paaldansen, paaldansen voor kinderen/teens, Aerial Hoop,Aerial Yoga,Twerk & Dancehall, Exotic Pole en Stretch.