.png)
Stretch training in Uden
In deze stretch training staan zowel passieve als dynamische stretch oefeningen centraal. In deze les creëren we meer bewustzijn in je lichaam, ontwikkelen we een ruimere bewegingsvrijheid en verbeteren we de flexibiliteit en mobiliteit van ons lichaam.
Ervaring met stretchen, is niet nodig. Dit gaan we je juist leren.
Onze lessen worden gegeven door ervaren instructeurs in een veilige omgeving waar iedereen zichzelf kan zijn en op haar eigen niveau kan deelnemen.
Donderdag van 19:30 tot 20:30
Informatie over de stretch les
Kledingadvies
Draag kleding waar jij je prettig in voelt en lekker in kan bewegen. Verder beoefenen we de oefeningen op blote voeten.
Veilige omgeving
Wij hechten veel waarde aan onze community bij Aerial Arts. Iedereen is welkom, in onze veilige omgeving is respect ontzettend belangrijk, zo kun jij 100% jezelf zijn!
Kwaliteit en persoonlijke begeleiding
Onze docentes zijn opgeleid voor het geven van stretchlessen. We oefenen in kleine groepen waardoor er voldoende individuele aandacht en begeleiding is.
Hoe zien de stretch lessen eruit?
Tijdens de les werk je aan de flexibiliteit van schouders, rug, heupen en benen. Stretchen helpt enorm bij het ontspannen van de spieren en voorkomt blessures, die door b.v. stijfheid of onvoldoende doorbloeding ontstaan.
We beginnen de les altijd met een goede warming-up met dynamische stretches. Daarna focussen we ons op statische stretches die we lang en diep uitvoeren.
Naast het uitvoeren van de oefeningen, focussen we ons ook op een juiste ademhaling. Dit zorgt ervoor dat je dieper in een stretch kan komen.
Aanbod Aerial Arts in Uden
Acrobatische en spectaculaire Aerial hoop lessen. Train het gehele lichaam op kracht, conditie, dynamiek en flexibiliteit.
Wil je leniger en flexibeler worden en ervoor zorgen dat je bewegingen bij Aerial Hoop er soepeler uitzien? Ontdek dan de stretch lessen.
Paaldansen voor beginners en gevorderde. In kleine groepen met veel persoonlijke aandacht werken we aan jouw paaldansskils.
Sexy paaldansen op hoge hakken. Leer mooie choreo's en sensueel bewegen tijdens deze uitdagende paaldanslessen.
Een unieke en onvergetelijke twerk workshop op maat organiseren voor groepen. Geschikt voor verschillende gelegenheden.