stretchen in Uden flexibiliteit en mobiliteit training.png

Stretch lessen
IN UDEN

Wil je leniger of flexibeler worden of makkelijker en mooier bewegen?​ Dan zijn onze stretch lessen wellicht iets voor jou.

Deze les staat in het teken van het vergroten van je mobiliteit en lenigheid. Ideaal als aanvulling op krachtsport of andere sporten.

Stretch training in Uden

In deze stretch training staan zowel passieve als dynamische stretch oefeningen centraal. In deze les creëren we meer bewustzijn in je lichaam, ontwikkelen we een ruimere bewegingsvrijheid en verbeteren we de flexibiliteit en mobiliteit van ons lichaam.

Ervaring met stretchen, is niet nodig. Dit gaan we je juist leren. 

Onze lessen worden gegeven door ervaren instructeurs in een veilige omgeving waar iedereen zichzelf kan zijn en op haar eigen niveau kan deelnemen.

Maandag van 20:00 tot 20:45 Stretch

Paaldansen in Uden.png
aerial arts dansstudio in Uden yoga paaldansen twerk dancehall.png
aerial arts dansstudio in Uden yoga paaldansen twerk dancehall.png
stretchen in Uden flexibiliteit training les.png

Informatie over de stretch les

flexibiliteit en mobilitieit training in Uden.png

Kledingadvies 

Draag kleding waar jij je prettig in voelt en lekker in kan bewegen. Verder beoefenen we de oefeningen op blote voeten.

Veilige omgeving

Wij hechten veel waarde aan onze community bij Aerial Arts. Iedereen is welkom, in onze veilige omgeving is respect ontzettend belangrijk, zo kun jij 100% jezelf zijn!

Kwaliteit en persoonlijke begeleiding

Onze docentes zijn opgeleid voor het geven van stretchlessen. We oefenen in kleine groepen waardoor er voldoende individuele aandacht en begeleiding is. 

Hoe zien de stretch lessen eruit?

Tijdens de les werk je aan de flexibiliteit van schouders, rug, heupen en benen. Stretchen helpt enorm bij het ontspannen van de spieren en voorkomt blessures, die door b.v. stijfheid of onvoldoende doorbloeding ontstaan.

 

We beginnen de les altijd met een goede warming-up met dynamische stretches. Daarna focussen we ons op statische stretches die we lang en diep uitvoeren.

Naast het uitvoeren van de oefeningen, focussen we ons ook op een juiste ademhaling. Dit zorgt ervoor dat je dieper in een stretch kan komen.

aerial arts dansstudio in Uden yoga paaldansen twerk dancehall.png
Stretch en mobiliteitstraining in Uden.png

Volg ons op Instagram

Aerial yoga en danslessen in Uden.png

En blijf op de hoogte van het laatste nieuws, ontwikkelingen, choreo's en lessen bij Aerial Arts in Uden.

Paaldansen in Uden.png
aerial arts dansstudio in Uden yoga paaldansen twerk dancehall.png

Aanbod Aerial Arts in Uden

DSC08327_edited.jpg

Acrobatische en spectaculaire Aerial hoop lessen. Train het gehele lichaam op kracht, conditie, dynamiek en flexibiliteit.

yoga uden boekel volkel aerial lucht yoga nieuw.png

Wil je leniger en flexibeler worden en ervoor zorgen dat je bewegingen bij Aerial Hoop er soepeler uitzien? Ontdek dan de stretch lessen.

Liene web-5_edited.jpg

Paaldansen voor beginners en gevorderde. In kleine groepen met veel persoonlijke aandacht werken we aan jouw paaldansskils.

DSC08301_edited.jpg

Sexy paaldansen op hoge hakken. Leer mooie choreo's en sensueel bewegen tijdens deze uitdagende paaldanslessen.

workshop twerken boeken in uden brabant_edited.jpg

Een unieke en onvergetelijke twerk workshop op maat organiseren voor groepen. Geschikt voor verschillende gelegenheden.