.png)
Stretch training in Uden
In deze stretch training staan zowel passieve als dynamische stretch oefeningen centraal. In deze les creëren we meer bewustzijn in je lichaam, ontwikkelen we een ruimere bewegingsvrijheid en verbeteren we de flexibiliteit en mobiliteit van ons lichaam.
Ervaring met stretchen, is niet nodig. Dit gaan we je juist leren.
Onze lessen worden gegeven door ervaren instructeurs in een veilige omgeving waar iedereen zichzelf kan zijn en op haar eigen niveau kan deelnemen.
Donderdag van 19:30 tot 20:30
Informatie over de stretch les
Kledingadvies
Draag kleding waar jij je prettig in voelt en lekker in kan bewegen. Verder beoefenen we de oefeningen op blote voeten.
Veilige omgeving
Wij hechten veel waarde aan onze community bij Aerial Arts. Iedereen is welkom, in onze veilige omgeving is respect ontzettend belangrijk, zo kun jij 100% jezelf zijn!
Kwaliteit en persoonlijke begeleiding
Onze docentes zijn opgeleid voor het geven van stretchlessen. We oefenen in kleine groepen waardoor er voldoende individuele aandacht en begeleiding is.
Hoe zien de stretch lessen eruit?
Tijdens de les werk je aan de flexibiliteit van schouders, rug, heupen en benen. Stretchen helpt enorm bij het ontspannen van de spieren en voorkomt blessures, die door b.v. stijfheid of onvoldoende doorbloeding ontstaan.
We beginnen de les altijd met een goede warming-up met dynamische stretches. Daarna focussen we ons op statische stretches die we lang en diep uitvoeren.
Naast het uitvoeren van de oefeningen, focussen we ons ook op een juiste ademhaling. Dit zorgt ervoor dat je dieper in een stretch kan komen.
-
Voor wie zijn de danslessen van Aerial Arts?Onze lessen zijn geschikt voor iedereen, dus voor beginners tot experts, mannen en vrouwen en vanaf 7 jaar. We bieden aparte paaldans- en aerial arts lessen aan voor kinderen en tieners.
-
Heb ik dans- of sportervaring nodig om mee te kunnen doen?Nee, je hebt geen dans- of sportervaring nodig om deel te kunnen nemen aan onze lessen. We hebben verschillende lessen voor verschillende niveaus. Daarnaast lopen onze docentes rond om je te helpen, dus je traint altijd op je eigen niveau.
-
Kan ik een paaldansworkshop bij jullie boeken?Ja, dat kan zeker! Bekijk onze workshop-pagina voor meer informatie over al onze workshops.
-
Kan ik een proefles paaldansen of aerial arts volgen?Je kan altijd een proefles volgen bij ons. HIER kun je jouw proefles zelf online inplannen. We vragen wel een kleine vergoeding voor de deelname aan onze proeflessen. Dit doen we omdat we bij Aerial Arts in kleine groepen trainen en je veel persoonlijke aandacht en begeleiding krijgt. Hierdoor kunnen we onze kwaliteit en veilige sfeer blijven waarborgen, doordat we voorkomen dat er iedere week nieuwe gezichten zijn. We hechten veel waarde aan een veilige sfeer en community. Introductiepakket Naast het volgen van een losse proefles kun je bij ons ook een introductiepakket kopen. Hierdoor kun je 3x een les volgen voordat je een abonnement bij ons uitkiest of verschillende lessen volgen. Dit is trouwens ook leuk om cadeau te geven! Bekijk hier ons introductiepakket.
-
Welke abonnementen hebben jullie?We bieden verschillende abonnementen aan. Neem eens een kijkje op onze tarievenpagina. Kom je er niet uit? Chat dan met ons (rechtsonder) of neem per mail contact met ons op! Abonnementen Aerial Basic jaar (1x per week) voor 38 euro per maand Aerial Basic halfjaar (1x per week ) voor 46 euro per maand Aerial Basic kwartaal (1x per week) voor 50 euro per maand Aerial Extra jaar (2x per week) voor 66,50 euro per maand Aerial Extra halfjaar (2x per week) voor 76 euro per maand Aerial Super jaar (3x per week) voor 85 euro per maand Aerial Unlimited jaar (onbeperkt) voor 105 euro per maand Aerial Kids jaar (1x per week) voor 30 euro per maand Aerial Teens jaar (1x per week) voor 34 euro per maand Alle abonnementen zijn na afloop van de contractduur maandelijks opzegbaar. Liever een rittenkaart? Aerial Arts Introductiepakket (3 lessen) voor 29,50 euro Aerial Arts rittenkaart (8 lessen) voor 102 euro Via deze pagina kun je eenvoudig zelf online je abonnement samenstellen. Kom je er niet uit of wil je een persoonlijk advies ontvangen? Chat dan met ons of neem contact op per mail.
-
Waar kan ik het lesrooster vinden?Het lesrooster vind je op deze pagina.
-
Welke lessen geven jullie?Paaldansen, paaldansen voor kinderen/teens, Aerial Hoop,Aerial Yoga,Twerk & Dancehall, Exotic Pole en Stretch.
Aanbod Aerial Arts in Uden
Acrobatische en spectaculaire Aerial hoop lessen. Train het gehele lichaam op kracht, conditie, dynamiek en flexibiliteit.
Wil je leniger en flexibeler worden en ervoor zorgen dat je bewegingen bij Aerial Hoop er soepeler uitzien? Ontdek dan de stretch lessen.
Paaldansen voor beginners en gevorderde. In kleine groepen met veel persoonlijke aandacht werken we aan jouw paaldansskils.
Sexy paaldansen op hoge hakken. Leer mooie choreo's en sensueel bewegen tijdens deze uitdagende paaldanslessen.
Een unieke en onvergetelijke twerk workshop op maat organiseren voor groepen. Geschikt voor verschillende gelegenheden.